Agar tidak lupa konsumsi Omega 3

Sering merasa lupa? Kamu dapat mengkonsumsi ikan yang dipanggang, cukup seminggu sekali! Dilansir dari laman DailyMail, terdapat penelitian baru bahwa orang yang mengkonsumsi ikan daoat menambah daya ingat dan memperbesar area daya ingat di dalam otak!

Peneliti juga mengatakan bahwa terdapat 80 juta orang yang akan menderita dementia pada tahun 2040 nanti. “Penelitian kami menunjukan bahwa orang yang diet dan mengkonsumsi ikan yang dipanggang akan memiliki volume otak yang besar di area daya ingat,” ujar Dr James Becker, professor psikiater dari Universitas Pittsburgh School of Medicine pada DailyMail.

Dr James Becker juga mengatakan bahwa ternyata kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan tidak ada hubungannya dengan peningkatan kerja otak manusia! Ikan yang dipanggang mengandung omega 3 yang lebih tinggi dibanding ikan yang digoreng karena asam lemak akan hancur ketika digoreng.

Penelitian ini juga menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan panggang setidaknya seminggu sekali, dapat meningkatkan tingkat kerja otak dalam mengingat sebesar 4persen serta tingkat kognitif sebesar 14 persen.

Yuk, Dreamers, kita rajin mengkonsumsi ikan agar tidak menjadi orang yang pelupa!

Sumber : dreamersradio.com

Read More

Gejala penyakit Hepatitis

Memiliki tubuh yang sehat merupakan aset berharga untuk kelangsungan hidup seseorang. Untuk itu, mencegah sakit lebih baik daripada mengobati. Bukan hanya kesehatan jantung yang perlu dijaga. Kesehatan organ hati atau liver juga perlu mendapat perhatian khusus.

Dan perlu Anda tahu, ada penyakit yang bisa merusak kerja organ hati, yakni hepatitis. Penyakit hepatitis merupakan penyakit cikal bakal dari kanker hati.

Konsultan gastroenterohepatologi dari Rumah Sakit Cipto Mangungkusumo (RSCM) dr. Irsan Hasan SpPD-KGEH, pada acara Hari Hepatitis Sedunia,yang diselenggarakan oleh SOHO Global Health menyatakan, virus hepatitis merupakan penyebab paling umum dari penyakit hepatitis di dunia.

Menurutnya, hepatitis adalah peradangan yang muncul pada organ hati. Kondisi ini dapat sembuh sendiri atau dapat berkembang menjadi fibrosis (jaringan parut), sirosis atau kanker hati.

"Perlu dicatat, angka kematian yang disebabkan sirosis dan kanker hati cukup tinggi. Selain itu mengobati kedua komplikasi tersebut juga cukup sulit," katanya.

Dr. Irsan menjelaskan, virus hepatitis bisa berkembang karena konsumsi zat beracun (misalnya alkohol atau obat-obatan tertentu), pelemakan hati dan penyakit autoimun juga dapat menyebabkan hepatitis.

Terkait prevalensi hepatitis di Indonesia, dr.Irsan menyatakan, satu dari sepuluh masyarakat Indonesia mengidap penyakit hepatitis. Gejala yang muncul dari penderita hepatitis di antaranya demam, lesu, hilang nafsu makan, dan mual.

"Nyeri pada perut kanan atas dan disertai urine warna cokelat yang kemudian diikuti warna kuning pada kulit dan sklera mata karena tingginya bilirubin dalam darah," ucapnya.

Hepatitis dapat pula terjadi tanpa menunjukkan gejala (asimptomatis). Pada jenis hepatitis B,C, dan D virus dapat ditularkan melalui hubungan seks dan melalui darah.

Sumber : viva.co.id

Read More

Makanan Yang Harus Dihindari Selama Menstruasi

Pastikan Anda menyukai Green-Medical di facebook yang akan terus diperbaharui untuk mendapatkan informasi yang menarik dan bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Menstruasi membawa sejumlah gejala yang tidak menyenangkan seperti kram, suasana hati tidak stabil, kembung dll. Tidak banyak yang tahu tetapi gejala menstruasi ini dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Untuk menjaga agar gejala tersebut tidak terlalu mengganggu dan masa menstruasi anda lewati dengan lebih menyenangkan, maka hindari jenis makanan berikut ini.

Kafein : Kafein adalah stimulan dan dapat memperburuk suasana hati, nyeri haid dan juga dapat mengganggu tidur . Dianjurkan agar Anda mengontrol asupan kafein atau menghindarinya sama sekali selama menstruasi . Makanan kaya kafein mencakup kopi, teh, minuman energi dan coklat .

Lemak Daging : lemak yang ditemukan dalam daging jenuh dan dapat mempengaruhi dan memperburuk rasa sakit dan peradangan saat menstruasi. Jika Anda tidak dapat menghindari daging sepenuhnya, pastikan Anda hanya mengkonsumsi daging tanpa lemak dan bukan jenis lemak .

Makanan ringan dan chips : Meskipun makanan ringan dan keripik mungkin tampak seperti sempurna kenyamanan makanan, menghindari mereka selama hari-hari menstruasi Anda. Makanan ringan ini mengandung sodium, yang dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan. Sebaliknya, memilih camilan sehat seperti kacang bebas garam dan biji atau bahkan buah-buahan.

Gula : rasa manis pada makanan juga tampak seperti hal yang biasa. Tapi makanan manis seperti permen , cookies atau kue hanya menyebabkan ketidakstabilan suasana hati. Selain itu makanan manis juga dapat memperburuk kram. Jika Anda perlu untuk mengunyah sesuatu yang manis, cobalah buah-buahan seperti melon atau mangga .

Alkohol : Hindari alkohol sama sekali selama menstruasi karena menyebabkan darah sedikit yang keluar. Alkohol juga meningkatkan gejala PMS lain seperti kram dan nyeri .

Read More

Fakta Kuat Tentang Penis

Apakah ukuran benar-benar penting? Sebesar apakah penis dan apakah kebanyakan pria memiliki penis besar? Ini adalah beberapa pertanyaan yang selalu ada di pikiran kebanyakan pria. Untuk pria, penis yang besar adalah dorongan ego dan meningkatkan kepercayaan diri dalam memuaskan pasangannya . Baca terus untuk mengetahui ukuran ideal penis besar ...

Bagaimana mengukur penis :

Untuk penis yang sedang ereksi adalah pengukuran dari pangkal batang ke ujung penis. Adapun penis lembek (tidak ereksi), mengukurnya segera setelah membuka baju , karena perubahan suhu dapat mempengaruhi ketegangan penis sehingga mengganggu pengukuran.

Jangan menilai berdasarkan penis lembek :

Jangan smakan panjang penis lembek dengan panjang penis yang ereksi, karena kadang-kadang penis lembek kecil bisa lebih lama ereksi  dan sebaliknya .

Ukuran penis tergantung pada :

Ukuran penis Anda tergantung pada tingkat gairah, waktu, suhu kamar, frekuensi aktivitas seksual, dan ketepatan pengukuran.

Ukuran Penis :
Menurut catatan ukuran rata-rata penis yang sedang ereksi bisa naik sampai 6 inci, sementara penis lembek dapat berkisar 3,5-3,9 inci. Jika penis yang sedang ereksi kurang dari 3 inci yang secara medis dikenal sebagai mikropenis (penis kecil).

Pengalaman seksual :

Kebanyakan pria tidak percaya diri dengan ukuran penisnya, padahal yang paling penting adalah dengan menemukan G-spot dan bermain dengan titik-titik sensitif seksual pasangan Anda. Foreplay yang cukup dan gairah adalah kunci untuk orgasme perempuan.

Kopi Radix meningkatkan stamina pria dan wanita karena mengandung Pasak Bumi dan herbal lainnya.

Klik di sini untuk pemesanan

Read More

Efek kopi pada mata Anda

Ada alasan lain untuk menikmati ritual pagi Anda dengan menyeruput kopi. Sebuah penelitian yang dihajat Cornell University menyatakan minuman ini terbukti membantu mencegah kerusakan penglihatan.

Menurut peneliti, kopi mentah rata-rata hanya mengandung satu persen kafein dan tujuh sampai sembilan persen asam klorogenat, antioksidan kuat yang mencegah degenerasi retina pada tikus. Penelitian ini diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Retina adalah lapisan jaringan tipis di dinding belakang mata dengan jutaan sel peka cahaya dan sel-sel saraf lainnya yang menerima dan mengatur informasi visual. Bagian ini adalah salah satu jaringan yang paling aktif secara metabolik, menuntut  suplai oksigen tingkat tinggi dan rentan terhadap stres oksidatif. Kurangnya oksigen dan produksi radikal bebas menyebabkan kerusakan jaringan dan kehilangan penglihatan. Degenerasi retina dapat disebabkan oleh glaukoma, penuaan, dan diabetes.

"Penelitian ini penting dalam memahami makanan fungsional, yaitu makanan alami yang memberikan efek kesehatan yang menguntungkan ," kata Chang Lee, profesor ilmu makanan Cornell University dan salah satu peneliti dalam studi tersebut. "Kopi adalah minuman paling populer di dunia, dan kita memahami apa manfaat yang bisa kita dapatkan dari itu."

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko penyakit kronis seperti Parkinson, kanker prostat, diabetes, Alzheimer, dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Sumber : tempo.co

Read More

Smoothie Kini Makin Populer di Jepang karena biaya kesehatan mahal

Smoothie, minuman kesehatan, hasil racikan mixer kita sendiri akan menjadi produk paling populer di Jepang tahun 2014 ini. Sangat mudah, semua orang bisa membuatnya. Tinggal campur buah dan atau sayuran, di masukkan ke mixer, jadi jus, lalu tuang di gelas tinggal di minum.

Demikian diungkapkan TV TBS, Selasa (7/1/2014), dan juga hal serupa oleh majalah Trendy terbitan dari Nikkei Jepang edisi Januari 2014 ini.

Bisnis Smoothie ini memang sudah lama berlangsung di Jepang. Bahkan semakin banyak toko buka menjajakan minuman kesehatan tersebut dengan harga sekitar 300-800 yen per gelas.

Menurut penelitian Tribunnews.com di Tokyo, sedikitnya ada 500 toko Smoothie kecil-kecil di berbagai tempat di Tokyo dan sekitarnya (Kanto), baik secara terpisah (independen) maupun yang ada di dalam departement store, mall, dan sebagainya.

Kini bahan smoothie, baik buah saja atau campuran dengan sayuran misalnya dengan brokoli, sudah dijual satu set di Jepang. Bahkan dengan bumbu juga agar tambah enak. Harganya sekitar 500 yen satu set terseeut. Tinggal kita masukkan ke mixer semua, di putar di mixer beberapa detik, lalu kita btuang ke gelas, tinggal minum.

Makanan kesehatan di Jepang didengungkan juga dengan program anti-aging, anti-penuaan, sehingga terutama kalangan wanita sangat menyukainya. Diperkirakan jauh lebih banyak kalangan wanita menikmati smoothie ketimbang lelaki. Kecuali kalangan usia lanjut yang semua tampaknya sangat menyukai smothie ini untuk menjaga kesehatan mereka. Harga kesehatan di Jepang sangat mahal.

Misalnya terkena flu saja, berobat diperiksa biasa saja, termasuk obat, kita akan mengeluarkan sekitar 5000 yen. Itu pun biaya sepertiga (atau sekitar 30 persen) yang harus kita bayar untuk pemegang asuransi masyarakat. Berarti biaya berobat hanya karena kena flu, sebenarnya sekitar 15.000 yen.

Itulah sebabnya makanan kesehatan dan segala produk kesehatan sangat disukai di Jepang oleh seluruh usia agar kesehatan tetap terjaga baik.

Namun satu hal menarik pula, semua produk tersebut haruslah milik atau buatan Jepang. Produk asing tampaknya akan tersingkir secara alamiah, tak akan dibeli oleh masyarakat Jepang, terutama dari China dan Korea dipastikan produk kesehatan tersebut tidak akan disentuh warga Jepang. Termasuk buah sayur dari China pun, walau pun murah tidak akan ada yang mau membelinya.

Sebuah program acara peliputan pencucian sayur di China disiarkan TBS TV beberapa tahun lalu menunjukkan pencucian sayur di China malahan dilakukan dengan deterjen yang biasa kita pakai untuk mencuci pakaian.

Berbagai kasus jatuh sakit dan penyakit lain banyak disoroti bersumber dari China. Bahkan sampai makanan binatang peliharaan pun tidak akan ada yang mau embeli buatan China bagi produk yang dijual di Pet Shop di Jepang. Semua makanan binatang peliharaan 90 persen pasti yang dibeli hanya buatan Jepang saja.

Sumber : yahoo.com

Read More